Hoy hemos tenido la visita de la fisioterapeuta María para presentarnos al "PELOTÓN SALUD", una pandilla de 5 chavales que, junto a ella, nos han dado unas pautas a los alumnos y alumnas de 1º y 4º de Primaria a fin de que todos adoptemos una correcta actitud postural en diferentes momentos, y así evitar lesiones que se pueden producir por movimientos articulares o posturas inadecuadas. Todo ello depende de la actividad física o situación en la que nos encontremos en nuestra vida diaria.
María y el "PELOTÓN SALUD" nos han enseñado muchas cosas: cómo llevar la mochila, como tirar del carrito que está llena de libros, como levantar peso doblando las rodillas y con la espalda estirada, cómo alcanzar un objeto que está alto (no forzar, sino coger una silla o taburete y alcanzarlo sin hacer esfuerzo), cómo sentarse en la clase o cuando estamos estudiando (sentados con la espalda recta), cómo sentarse para ver la televisión o jugar a la consola (nunca se debe estar cerca de los aparatos electrónicos), cómo andar (nada de cheparse, por favor), cómo agacharse e inclinarse (doblar rodillas, espalda recta), y muy importante cómo adoptar una postura correcta cuándo se duerme (de lado, rodilla semidobladas con un cojín en medio, dureza media de almohada, buen colchón, no doblar brazos...), entre otras cosas.
Le damos las gracias a María, al "PELOTÓN DE LA SALUD" y al Colegio de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha por darnos esta charla que tan útil es para nuestra salud corporal y así evitar dolores y lesiones. Entre todos nos tenemos que concienciar para adoptar posturas correctas por el bien de nuestras articulaciones, espalda, cuello, etc. ¡Gracias y a cuidarse como nuestros amigos del "PELOTÓN SALUD"! ¡Además, todos los niños y las niñas han recibido una braga de cuello de regalo del "PELOTÓN SALUD"! ¡Muchas gracias!
FOTOS: PELOTÓN SALUD.
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| María explicando en 4ºB sobre hábitos de actitud postural |
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| María en 4ºC |
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| Clase de 4ºA |
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| ¡Contentos con su braga de cuello! |
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| Clase de 1ºC |
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| Clase de 1ºA |
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| Clase de 1ºB |
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