Siempre debemos estar bien hidratados y en verano más. Es muy recomendable, en esta época tan calurosa, tomar 8 vasos de agua al día y tomar fruta fresca (sandía, melón, paraguayas, melocotones, peras...). Os dejamos dos vídeos divertidos con música para animaros a beber agua y consumir fruta, además de otro para tomar en el que la mitad de tu plato deben ser vegetales.
¡Feliz verano!
